MUDRA AYLIK x 4
Aylık Plan 4, yogaya başlamanın mükemmel bir yolunu sunar. Bu plan, haftada bir vinyasa seansını içerir ve aylık toplamda dört kez katılmanıza imkan tanır. Başlangıç seviyesindeki katılımcılar için uygundur, çünkü yoga temellerine kademeli bir giriş sağlar ve hareketleri yavaşça öğrenmenizi sağlar.
Aylık x 4
1.100
Bir ay geçerli
Ayda 4 Seans
1
Fiziksel Esneklik ve Güç Kazancı:
Yoga, düzenli olarak yapıldığında vücut esnekliğini artırır ve kasları güçlendirir. Bu, vücudunuzun hareket açıklığını artırır, kas dengesini sağlar ve yaralanma riskini azaltır.
2
Stres ve Anksiyete Azaltma:
Yoga pratiği, rahatlatıcı nefes teknikleri ve meditasyon içerdiği için zihinsel rahatlama ve stres azaltma konusunda etkili olabilir. Bu, daha sakin bir zihin ve duygusal denge sağlayabilir.
3
İyi Duruş ve Beden Farkındalığı:
Yoga, doğru duruşun geliştirilmesine yardımcı olur. Pozlarda doğru şekilde dururken, vücudunuzun nasıl hissettiğini daha iyi anlamaya başlarsınız. Bu da günlük yaşamda daha iyi bir duruş ve beden farkındalığı geliştirebili
